성인 adhd 증상 7가지(최악의 증상 필독!!)

성인 adhd 증상에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 성인 adhd 증상은 여러 가지가 있지만 초기에 잘 인지하고 노력한다면 쉽게 치료할 수 있습니다. 하지만 성인 adhd 증상 중 가장 최악의 증상은 존재하기 때문에 먼저 알려드리고 다른 증상에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

 

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성인 adhd 증상 7가지

성인 ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)는 어린이뿐만 아니라 성인에서도 나타날 수 있는 질병입니다. 다음은 성인 ADHD의 주요 증상 중 7가지를 구체적으로 설명해 드리도록 하겠습니다!!

 

주의력 부족

주의력 부족은 성인 ADHD의 핵심 증상 중 하나입니다. 이는 작업이나 과제에 집중하기 어려워하는 것을 의미합니다. 일상적인 일들을 처리할 때 실수를 자주 하거나 관심을 빨리 잃을 수 있어요. 주변에 무엇인가 있으면 주위에 시선이 자꾸 가게 되고 주로 핸드폰으로 인해서 주의력 부족이 자주 발생하곤 해요!!

 

초동성 무관심

성인 ADHD 환자들은 종종 중요하지 않은 일에 관심을 기울이는 경향이 있습니다. 이로 인해 중요한 업무나 관계에서 문제가 발생할 수 있어요. 말이 어렵지만 뜻은 쉽습니다. 예를 들면 내가 업무 중 일 때 갑자기 딴생각이 나게 되고, 그게 업무를 방해할 정도로 이뤄지게 되는 것입니다.

 

잊어버리기

성인 ADHD는 정보를 기억하거나 일정을 잊어버리는 경향이 있습니다. 일상적인 것부터 중요한 일까지 기억력 문제가 발생할 수 있어요. 왜냐하면 한 군데에 집중력을 잃는 경우가 대부분이기 때문에 쉽게 잊어버릴 수 있습니다.

 

조직과 계획 미흡

성인 ADHD 환자들은 과제나 약속을 계획하고 짜는 것에 대해 어려움을 겪습니다. 일을 미루거나 일정을 지키지 못할 수 있어요. 계획을 짜는 것을 되게 싫어하는 부류가 이 부류라고 합니다. 

 

감정 조절 문제

성인 ADHD는 감정 조절에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 갑자기 화를 내거나 또는 급격한 감정 변화가 발생할 수 있어요. 이 문제는 생각보다 큰 문제기 때문에 빠르게 치료받는 것이 중요합니다.

 

초동성 재각근

성인 ADHD 환자들은 종종 활동적이고 격한 행동을 보이는 경향이 있습니다. 급한 충동으로 인해 무모한 행동을 하거나 사소한 일에도 화를 내기 쉬울 수 있어요.

 

계획 변경 및 지연

성인 ADHD는 계획 변경에 쉽게 영향을 받을 수 있습니다. 예를 들어, 중요한 일을 하던 중 계획을 바꾸는 것이 일상적으로 일어날 수 있어요.

 

성인 ADHD는 개인마다 다양하게 나타날 수 있으며, 증상의 심각성도 다를 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 일상생활과 직장, 대인관계에 부정적인 영향을 미칠 경우 의사와 상담하여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 진단을 받고 적절한 치료를 받으면 성인 ADHD의 증상을 효과적으로 관리할 수 있어요.

 

 

 

성인 adhd 치료법 5가지

성인 ADHD의 치료법은 다양한 방법으로 접근할 수 있어요. 아래에 간단한 설명을 해드릴게요.

 

약물 치료

주로 스티뮬런트 약물이 사용됩니다. 이러한 약물은 주의력과 집중력을 향상하며, 각인의 신체 상태에 맞게 조절됩니다. 다만, 약물 치료는 의사와 상담을 통해 결정되어야 하며, 지속적인 모니터링이 필요합니다.

 

행동 치료

행동 치료는 주요 증상 관리에 도움을 주는 중요한 방법 중 하나입니다. 치료사와의 세션을 통해 주의력과 조절력을 향상하고, 생활 습관을 개선하며, 일상적인 과제를 효과적으로 처리하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다.

 

심리치료

심리치료는 자기 인식과 감정 관리를 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리, 감정 조절, 대인관계 스킬을 향상시키는 데 도움이 되며, 성인 ADHD의 일상적인 도전에 대한 대처법을 배울 수 있어요.

 

환경 조절

환경을 조절하는 것은 주의력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 일정을 세우고 일의 우선순위를 정하며, 작업 환경을 정돈하는 등의 방법을 활용하여 생산성을 높일 수 있어요.

 

운동과 영양

정기적인 운동은 주의력을 향상하고 스트레스를 감소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 균형 잡힌 식사와 영양소 섭취도 중요합니다.

 

 

 

 

성인 adhd 증상

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