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자고 일어나도 피곤하고 푹잔 느낌을 못받는 다면 수면 무호흡증을 의심해볼 수 있습니다. 더욱 자세한 수면 무호흡증 자가진단법이 있는데요!
수면 무호흡증 자가진단법은 두가지가 있습니다. 아래에서 빠르게 알아보도록 하겠습니다.
수면 무호흡증 자가진단법
1. 혀의 위치, 크기를 이용한 확인법
1단계와 2단계처럼 목젖이 확연하게 보이는 경우는 수면 무호흡증은 아니라고 볼 수 있고 3단계와 4단계 처럼 목젖의 거의 대부분 가려진 경우에는 수면 무호흡증 의심을 해볼 수 있습니다.
2. 턱끝에서 목 윤상연골의 직선과 목젖까지의 거리
턱의 끝에서 윤상연골까지의 선을 그은 다음 그 직선과 목젖의 거리가 1.5cm 이하인 경우 수면 무호흡증 의심을 할 수 있습니다.