이번 시간에는 콜레스테롤 낮추는 방법 10가지 알아보도록 하겠습니다. 그 전에 콜레스테롤을 지금 당장 낮춰야 하는 최악의 경우에 대해서 말씀드리고 가도록 하겠습니다. 최악의 경우(필독) 콜레스테롤 낮추는 방법 10가지 식단 조절 포화 지방과 트랜스 지방 피하기: 포화 지방은 동물성 지방으로 주로 육류, 유제품, 코코넛 오일에 들어 있습니다. 트랜스 지방은 가공 식품에 흔히 들어 있으며 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 이러한 지방을 피하려면 건강한 기름(올리브 오일, 식물 기름)을 사용하고, 레드 미트 대신 흰 살 육류를 선택하십시오. 단일 불포화 지방과 식이섬유 섭취: 영양가 풍부한 단일 불포화 지방을 섭취하여 콜레스테롤을 관리하세요. 이러한 지방은 열매, 견과류, 아보카도, 올리브와 같은 식품에 ..

요새 나는 솔로 16기 핫하죠? 돌싱특집에 개성 넘치는 분들이 많이 참여하셔서 많은 인기를 끌고 있습니다. 저번주 16기가 끝나고 이번에 새롭게 나는 솔로 17기가 방송이 되었는데요! 나는 솔로 17기 1화 요약을 해드리도록 하겠습니다. 먼저 나는 솔로 17기 출연자 총정리는 아래에 해두었으니 보고 오시면 못 보신 분은 참고하시길 바랍니다. 나는 솔로 17기 출연자 총정리 및 1화 요약 이번 나는 솔로 16기가 끝나고 10월 11일 저녁 나는 솔로 17기가 공개 됐습니다. 이번 나는 솔로 17기는 경상남도 거창에서 촬영이 되었습니다. 16기 돌싱 특집에서는 개성 넘치는 출연자들로 인해 sunvlog.tistory.com 나는 솔로 17기 첫인상 선택 출연자들이 전부 등장한 후 바로 첫인상 선택이 바로 진..

현재 나는 솔로 17기 출연자 중 공개된 인스타는 없으며 공개 시 이 글에 수정해서 올리도록 하겠습니다. 나는 솔로는 현재 10월 11일 첫 방송이 되었으며, 현재까지 1화임에도 많은 관심을 가져주고 있습니다. 출연자 총정리는 하단을 참고해주세요. 나는 솔로 17기 출연자 총정리 및 1화 요약 이번 나는 솔로 16기가 끝나고 10월 11일 저녁 나는 솔로 17기가 공개 됐습니다. 이번 나는 솔로 17기는 경상남도 거창에서 촬영이 되었습니다. 16기 돌싱 특집에서는 개성 넘치는 출연자들로 인해 sunvlog.tistory.com

어제 자 10월 11일에 나는 솔로 17기가 공개가 되었죠? 16기가 많은 흥행을 함에 따라 새로 등장한 17기 인물들에게도 큰 관심이 쏠리고 있습니다. 그중 나는 솔로 17기 영호는 전국노래자랑 고흥군 편에 등장했다고 하는데요! 바로 한번 알아보겠습니다. 영호 전국노래자랑 영상 영호 전국노래자랑 영상 실제로 출연은 하고 상은 못 받았다고 하네요. 나는 솔로 17기 영호 스펙 직업 : 의사 (도립병원 당직의) - 인턴 일년 마치고 레지던트 과정 준비 중입니다. 직업 선택 이유 : 정신과학 쪽에 흥미가 많다고 합니다. 결혼 의사 : 좋은 분 있으면 하고 싶다고 합니다. 하지만 의사 준비 과정이라 그게 걸린다고 하며 본인 플러팅 스타일이 꽂히는 분이 있으면 직진한다고 하네요 플러팅 뜻 바로가기 나는 솔로 1..

좋은 하루입니다!! 이번 시간에는 티빙 요금제에 대해서 총정리 해드리도록 하겠습니다. 그전에 티빙을 먼저 무료로 구독하는 좋은 방법이 있어서 알려드려 보도록 하겠습니다. 참고로 티빙 요금제를 처음 쓰시는 분에게 한 달의 무료 구독과 심지어 대학(원) 생의 경우에는 3달까지도 무료로 구독이 가능합니다. 이 이벤트는 기간 안에 선착순으로 제공되기 때문에 꼭 확인해보시는 것을 추천드립니다. 아래를 꼭 확인해 주세요! 티빙 무료 체험하기 위 버튼을 누르면 각종 할인 헤택도 확인 가능합니다!! 이제 본격적으로 티빙 요금제에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 티빙 요금제 가격 티빙 요금제는 베이직, 스탠다드, 프리미엄 세 가지 방법이 있습니다. 구분 프리미엄 스탠다드 베이직 월 구독료 13,900원 10,900원 7..